大家好，小丽今天来为大家解答提高立定跳远成绩以下问题，提高立定跳远成绩的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、提高立定跳远成绩的有效方法之一是进行摸高训练。2、连续跳跃，每级蛙跳之间衔接快速，腿要充分蹬伸。3、立定跳远训练可以分

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