大家好，小乐今天来为大家解答中长跑的训练方法以下问题，中长跑的训练方法一周很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中长跑的训练方法 耐力训练 耐力是中长跑的基础，通过持续的长跑和间歇性训练来提升。[

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